Когда у человека болит зуб, он идет к стоматологу, если есть проблемы по здоровью, то обращается к терапевту. Так почему же с душевным дискомфортом мы пытаемся справляться сами?
Почему бывает сложно обратиться к психологу?
Мы привыкли думать, что правильнее разобраться самим, что обращаться за помощью, значит признавать свою слабость, или что проблема незначительна и незачем идти к специалисту. Но это в корне неверно, потому что:
- Необходимо мужество, чтобы признать, что нужна помощь. И это сила, а не слабость.
- Если проблема беспокоит, она не может быть незначительной, так как влияет на ваше душевное благополучие и отнимает жизненные силы.
- Разбираться самому можно, но это очень долго и малоэффективно. Представьте, что вы самостоятельно решили вылечить себе зуб. Для этого нужно найти информацию, разобраться во всех нюансах лечения зубов, приобрести необходимые инструменты и т.д.
Что дает работа с психологом:
Безопасное пространство - кабинет психолога это место, где вы можете говорить обо всем откровенно без страха осуждения и непонимания.
Взгляд со стороны - находясь внутри ситуации невозможно увидеть все нюансы и определить истинные причины проблемы. Специалист поможет вам рассмотреть ситуацию со всех сторон и разработать алгоритм решения проблемы с учетом всех составляющих вашей ситуации.
Понимание себя - вы разберетесь, почему реагируете именно так, а не иначе, и найдете внутренние ресурсы.
Инструменты для жизни - работа с психологом это не только решение текущей проблемы, но и всегда обучение. Практические техники и разработанные рекомендации не только снизят тревогу, научат понимать свои эмоции, управлять ими и принимать решения, но и запустят формирование новых нейронных связей, которые вы сможете использовать во всех сферах своей жизни и которые способствуют более комфортному взаимодействию с собой и окружающим миром.
Кому подойдут консультации? Абсолютно всем:
- подросткам, которые ищут себя и сталкиваются с непониманием и давлением окружения;
- взрослым, столкнувшимся с невозможностью решения проблемы или переживающим кризис, развод, потерю работы или близкого человека;
- родителям, которые хотят повысить свою родительскую эффективность и лучше понимать детей;
- парам, желающим восстановить взаимопонимание;
- и всем тем, кто просто чувствует, что что‑то не так, и хочет вернуть радость жизни.
Как начать?
Позвоните или напишите для того, чтобы записаться на прием. Мы обсудим ваш запрос и подберем удобной формат встречи (очно или онлайн).
Иногда достаточно одной сессии, чтобы вы почувствовали, что сможете двигаться дальше самостоятельно.
Помните: просить о помощи - смело; делать шаги к себе - ценно; а перемены начинаются с одного решения.
